Cómo realizar una excelente práctica de fútbol (21 consejos)

Como todos los entrenadores saben muy bien, solo tienes una cantidad limitada de sesiones de entrenamiento y tiempo de contacto con tus jugadores antes de que el próximo partido llegue demasiado rápido.

Esto significa que es importante llevar a cabo una excelente práctica de fútbol en la que todos participen, se diviertan, aprendan nuevas habilidades y se desarrollen y progresen como jugadores.

Si bien cada jugador, equipo y entrenador tiene sus propios atributos e identidades únicos, hay muchas cosas que puede hacer para asegurarse de que todos se sientan entusiasmados y animados después de la práctica de fútbol.

La planificación y la preparación son clave para esto, al igual que el ambiente de equipo positivo que crea, los elogios que reparte y el enfoque pragmático y práctico que toma cuando la práctica no está funcionando y necesita cambiar las cosas.

Con todo esto en mente, echemos un vistazo a algunos consejos sobre cómo realizar una excelente práctica de fútbol, ​​semana tras semana, temporada tras temporada.

Primero nos centraremos en la planificación y preparación de las cosas antes de pasar a cómo mantener las cosas divertidas, frescas y enfocadas durante las sesiones.

Planificación y preparación

Planificar la sesión con anticipación y prepararse bien son realmente dos de las cosas principales que asegurarán que tanto usted como sus jugadores salgan entusiasmados de otra práctica de fútbol positiva y productiva.

Sin embargo, cada sesión de entrenamiento y la temporada en su conjunto se basan en las reglas y expectativas que ha establecido, los hábitos positivos que ha establecido y el entorno de equipo inclusivo y alentador que todos han creado.

Si bien se espera que los jugadores lleguen a tiempo, se tomen el entrenamiento en serio y lo den todo, es igualmente importante que mantenga su enfoque y atención con los ejercicios que se les ocurren y la sesión que se ejecuta.

A la hora de planificar y preparar una práctica, aquí hay algunos aspectos a tener en cuenta:

Un grupo de niños en el césped practicando fútbol mientras los adultos supervisan

Consejo n. ° 1: planifique en qué desea trabajar

Los jugadores responden muy bien al ver que has dedicado tiempo y esfuerzo a hacer que la práctica del fútbol sea divertida, atractiva y educativa para ellos.

Al tener una lista de ejercicios a mano y un esquema y enfoque para la sesión, ya se está preparando para una excelente práctica de fútbol.

Consejo n. ° 2: centre cada sesión en una o dos áreas

Si bien puede ser tentador trabajar en muchas técnicas y tácticas diferentes, algunas de las mejores prácticas de fútbol en cambio se enfocan en solo una o dos cosas diferentes.

Esto podría hacer que trabajes en cruce y trabajo aéreo al mismo tiempo o uno a uno defendiendo y lanzando o controlando el balón, pasando y moviéndose.

Consejo # 3 – Varíe las cosas

Es importante que se incluya una amplia gama de ejercicios diferentes en la sesión de entrenamiento.

Esto evitará que los jugadores se aburran y les permitirá trabajar en varias partes de su juego.

Cambiar los ejercicios con regularidad mantiene las cosas divertidas, frescas y enfocadas.

Consejo n. ° 4: maximice el tiempo con la pelota

Idealmente, estos ejercicios deberían involucrar un balón, ya que desea maximizar la cantidad de tiempo que pasan, regateando, controlando y disparando, ya que esto solo ayudará a mejorar su técnica y toque.

Esto significa que es mejor intentar evitar ejercicios en los que solo uno o dos jugadores toquen la pelota o que tengan grupos esperando para jugar.

Consejo n. ° 5: ejecute varios ejercicios

Es una buena idea ejecutar varios ejercicios al mismo tiempo y hacer que los jugadores se muevan entre ellos en grupos pequeños.

Esto los mantiene comprometidos e interesados, minimiza la cantidad de espera y les da muchos toques de pelota.

Chicos jóvenes en el entrenamiento del equipo de fútbol.

Consejo n. ° 6: ejecute simulacros que utilicen una variedad de habilidades diferentes

Otra opción es ejecutar simulacros que requieran que utilicen una variedad de habilidades diferentes.

Esto también ayuda a maximizar lo que logra en la sesión de capacitación y hace que aprendan una serie de habilidades con un solo ejercicio.

Esto, por ejemplo, podría verlo ejecutar un ejercicio de pase que también incorpora el primer toque, el control del balón, el posicionamiento y el movimiento fuera del balón.

Consejo n. ° 7: realice sesiones de práctica de alta energía

La ejecución de varios ejercicios y los ejercicios que cambian con regularidad también ayudan a mantener la práctica a un ritmo rápido, enérgico e intenso.

Además de hacerlo más interesante, evita que se aburran y pierdan la concentración.

¡Asegúrate de no exagerar y dejarlos agotados y hartos!

Consejo n. ° 8: adapta cada sesión a tus jugadores y equipo específicos

En esta nota, es importante destacar que la sesión de capacitación debe presentarse en el nivel adecuado para el grupo con el que está trabajando.

Nada es más frustrante y desalentador para los jugadores que que se les pida que hagan algo que está más allá de su nivel o habilidad.

Si bien está bien presionarlos un poco, asegúrese de alentarlos y elogiarlos por sus esfuerzos y recompensarlos después.

Consejo n. ° 9: agregue juegos y competiciones divertidos

Después de haber desafiado a tus jugadores o haberlos trabajado duro a través de una serie de ejercicios, siempre es una buena idea tener una pequeña competencia o juego.

Esto siempre es divertido para los jugadores y les ayuda a refrescarse y relajarse después de haber tenido que concentrarse y concentrarse durante tanto tiempo.

Esta podría ser una competencia de malabarismo, practicar penaltis o juegos reducidos.

Consejo n. ° 10: haga que el entrenamiento sea competitivo

A los jugadores de todas las edades les encanta probarse a sí mismos y entre ellos, por lo que agregar un elemento competitivo a sus sesiones de entrenamiento seguramente entusiasmará y entusiasmará a su equipo.

Esto no solo los verá hacer todo lo posible para impresionarte, sino que también los ayudará a mejorar a medida que realizan ejercicios, perfeccionan su técnica y aumentan su conocimiento y comprensión del hermoso juego.

Consejo n. ° 11: no olvide agregar un calentamiento y un enfriamiento completos

Como no hay nada peor que sufrir una lesión y tener que sentarse un par de partidos, los calentamientos y enfriamientos son una parte clave para realizar una práctica de fútbol exitosa.

Estos deberían llevar a los jugadores a través de una variedad de diferentes tramos, tanto dinámicos como estáticos, y hacerlos trotar y correr, preferiblemente con una pelota.

Como puede ver, planificar y preparar las sesiones con anticipación ya contribuye en gran medida a que sean un éxito.

Si bien deben ser desafiantes, enfocados y bien pensados, también es importante que sean divertidos y agradables, y son algo que todo el equipo espera con ansias cada semana.

El objetivo no es solo mejorar a los jugadores en la cancha, sino darles un buen ejemplo fuera de la cancha alentándolos y apoyándolos para que se desarrollen y progresen como jugadores y como personas.

Ahora que hemos visto cómo la planificación y la preparación son clave para realizar una excelente práctica de fútbol, ​​pasemos a cómo llevar a cabo las sesiones.

Cómo realizar una excelente práctica de fútbol

Como acabamos de ver, planificar y preparar los entrenamientos con antelación es realmente fundamental si quieres aprovechar al máximo cada minuto con tus jugadores.

Sin embargo, esto solo puede llevarlo hasta cierto punto.

El resto realmente depende de lo que diga y haga durante las prácticas, cómo configure y explique los ejercicios y cómo administre, apoye y elogie a los jugadores.

Para asegurarse de que su trabajo preparatorio y su planificación no se desperdicien, aquí hay algunos consejos sobre cómo ejecutar una sesión de capacitación exitosa una y otra vez:

Un entrenador explica un nuevo ejercicio a su equipo de jugadores jóvenes

Consejo n. ° 12: da la bienvenida a tus jugadores

Al comienzo de cada sesión, debes dar la bienvenida a tus jugadores con una sonrisa en tu rostro y preguntarles cómo les está yendo y cómo les ha ido el día.

El ejemplo positivo, inclusivo y alentador que dé es clave para que sus jugadores se sientan aceptados y apoyados tanto como individuos como como equipo, y esto les permitirá jugar su mejor fútbol.

Consejo n. ° 13: establezca los objetivos de la sesión

Una vez que los jugadores hayan pasado por su calentamiento, es una buena idea reunirlos y explicarles en qué trabajarán durante la sesión de entrenamiento.

Esto les ayuda a concentrarse y comprender exactamente qué es lo que espera ver de ellos durante la práctica.

Consejo n. ° 14: configure los ejercicios con anticipación

Hacer que los jugadores esperen entre ejercicios es una forma segura de perder su atención y concentración, y es mejor intentar configurar el siguiente ejercicio mientras todavía están trabajando en el último.

Esto no solo le ahorra tiempo, sino que también crea una transición perfecta de un ejercicio a otro, lo que los mantiene comprometidos y emocionados con lo que está por venir.

Consejo n. ° 15: sepa cómo explicar los ejercicios

Tan importante como preparar los ejercicios y minimizar las filas y los tiempos de espera es saber explicar los ejercicios.

Esto les dará a los jugadores una idea clara de lo que está buscando de ellos y evitará que se sientan frustrados y confundidos si no entienden el ejercicio.

Consejo n. ° 16: sepa cuándo cambiar las cosas

Si puede ver y sentir que los jugadores están perdiendo la concentración, que han estado trabajando en el mismo ejercicio durante demasiado tiempo o que es demasiado desafiante para ellos, entonces es hora de que presente un nuevo ejercicio o juego.

Esto los revitalizará, mantendrá su atención y se asegurará de que no pierda el tiempo trabajando en algo que simplemente no está saliendo.

Ser flexible y saber cuándo cambiar las cosas es tan clave como la planificación y preparación que entra en la sesión de antemano.

Los jóvenes futbolistas están alineados frente al poste de la portería durante el entrenamiento mientras su entrenador explica un nuevo ejercicio

Consejo n. ° 17 – Elogie a los jugadores

A todos les encanta recibir elogios y escuchar algo positivo sobre ellos. Como tal, debes ser generoso pero genuino con tus elogios y destacar las contribuciones de los diferentes jugadores.

Al elogiar a los jugadores por trabajar en sus debilidades, los alentará a seguir aprendiendo y desarrollándose y a no tener miedo de cometer errores.

Asimismo, debe elogiar el trabajo duro y el esfuerzo tanto o más que la técnica y el talento.

Consejo n. ° 18: dé su opinión y corrija los problemas cuando los vea

Como los jugadores también quieren seguir desarrollándose y progresando, es importante que proporciones comentarios sobre cómo lo están haciendo y corriges los errores en la técnica cuando los veas.

Pero no quiere microgestionar y seguir deteniendo la sesión, ya que su explicación y demostración sobre cómo funciona el simulacro debería haber sido suficiente.

Los buenos entrenadores dan a los jugadores suficiente libertad para expresarse y elegir el momento oportuno para dar su opinión y corregir lo que están haciendo.

Consejo n. ° 19: lidiar con los problemas de comportamiento cuando surjan

Si bien una sesión de entrenamiento bien planificada y a buen ritmo debería minimizar la probabilidad de que sus jugadores se aburran, se distraigan y se comporten mal, desafortunadamente surgen problemas de comportamiento de vez en cuando.

Después de haber lidiado con cualquier mala conducta de una manera justa y consistente refiriéndose a las reglas y expectativas que estableció al comienzo de la temporada, entonces desea volver a enfocar la energía y la atención del equipo y del jugador en algo más positivo.

Si bien lidiar con los problemas de comportamiento nunca es agradable, la forma en que los maneja es clave para realizar prácticas de fútbol consistentemente excelentes.

Consejo n. ° 20: escuche a sus jugadores

En esta nota, es importante resaltar que la comunicación realmente es una calle de doble sentido.

Los entrenadores no solo deben escuchar a sus jugadores, sino también tener en cuenta sus comentarios y utilizar sus opiniones para mejorar aún más las sesiones de entrenamiento.

Comprender cómo se sienten y actuar sus jugadores ayuda a crear un entorno de equipo positivo en el que todos sienten que tienen un papel que desempeñar y son respetados y escuchados.

Consejo # 21 – ¡Diviértete!

Si bien desea que su equipo se tome el entrenamiento en serio y trabaje duro para convertirse en mejores jugadores de fútbol, ​​divertirse es una parte absolutamente clave de realizar excelentes prácticas de fútbol.

Quieres que sean atractivos y agradables, ya que esto hará que todos tus jugadores aparezcan con una sonrisa en la cara, con muchas ganas de empezar.

Afortunadamente, esto es posiblemente lo más fácil de hacer, ya que todos los jugadores solo quieren ponerse manos a la obra y comenzar a patear la pelota.

Conclusión

Como puede ver, hay muchísimas cosas que puede hacer para asegurarse de que cada práctica de fútbol sea mejor que la anterior.

Si bien gran parte de esto se reduce a la cantidad de trabajo y esfuerzo que dedicas a preparar y planificar las sesiones, es igualmente importante cómo administras las prácticas y cómo interactúas con tus jugadores.

Crear un ambiente de equipo positivo, alentador y de apoyo es realmente clave, ya que esto hará que todos estén ansiosos por su excelente práctica de fútbol todas las semanas.