A pesar de ser una parte relativamente pequeña del juego, saber cómo ejecutar el lanzamiento perfecto con potencia y precisión es una habilidad útil para un jugador.
Dado que cada equipo tiene la seguridad de realizar al menos varios saques de banda en cada juego, debe ser bueno en ellos para retener la posesión y potencialmente amenazar el área de penalización del oponente.
Un lanzamiento de fútbol descuidado puede regalarle la posesión al rival e incluso puede resultar en que su equipo conceda un gol.
Esto es imperdonable, ya que es una habilidad relativamente sencilla de perfeccionar si un jugador está dispuesto a seguir unos sencillos pasos.
Aquí hay una guía de 6 pasos que lo hará lanzar la pelota como un profesional:
Dominar el lanzamiento básico de fútbol
Paso # 1 – Coloque sus manos sobre la pelota correctamente
Puede parecer simple, pero la forma en que coloque las manos sobre la pelota es muy importante.
Quieres que tus manos estén exactamente en el mismo lugar en lados opuestos de la pelota.
Para ayudar a obtener más elevación y distancia, sus pulgares casi deberían tocarse, ya que esto lo ayudará a catapultar la pelota hacia adelante cuando la lance.
Con la pelota detrás de tu cabeza, tus codos deben apuntar hacia afuera mientras tus manos sujetan firmemente la pelota.
Paso # 2 – Colóquese en la línea lateral
Para que el lanzamiento de fútbol sea legal, debe devolver el balón desde el mismo lugar en el que salió de juego.
Tus pies deben estar colocados detrás de la línea (o tocándola) pero no pueden cruzar la línea cuando te mueves para lanzar la pelota.
Además, ambos pies deben tocar el suelo cuando lances el balón al campo.
Con un lanzamiento de pie, ambos pies estarán uno al lado del otro.
Si quieres correr, acércate a la línea lateral desde unos pocos pies hacia atrás antes de correr hacia arriba y lanzar la pelota al juego. En este caso, la mayoría de los jugadores colocan un pie en el suelo después de su carrera y luego arrastran el otro pie hacia adelante, ya que esto les ayuda a lanzar la pelota más lejos.
Paso n. ° 3: recuéstese para generar energía
Al arquear ligeramente la espalda en el lanzamiento, generará más potencia que si solo usara los brazos para obtener potencia y nada más.
Como siempre, tu cuerpo funciona como una máquina …
El movimiento de los brazos, la espalda, los hombros y las piernas producirá mucha más fuerza que si los usara de forma aislada.
Con una carrera y esta técnica de “cuerpo completo”, podrás lanzar la pelota impresionantemente lejos.
Por supuesto, si solo necesitas lanzar un tiro corto a un compañero cercano, entonces puede que no sea necesario correr o recostarte.
Paso # 4 – Lanza la pelota sobre tu cabeza
Con la pelota sujeta con las manos detrás de la cabeza, ahora desea lanzar la pelota hacia adelante.
Párese firmemente en el suelo, lleve los brazos y las manos hacia adelante mientras usa el impulso de avance de su cuerpo antes de soltar la pelota sobre su cabeza y seguir con los brazos.
Recuerde: para que un saque sea legal, la pelota debe comenzar detrás de su cabeza.
Paso # 5 – Mueva sus muñecas en el lanzamiento
Cuando lances la pelota, mantén la cabeza erguida y los ojos mirando en la dirección en la que la estás lanzando incluso después de soltarla.
Esto ayudará a que el lanzamiento sea preciso.
Para un lanzamiento corto, un pequeño movimiento para llevar la pelota por encima de tu cabeza y un pequeño movimiento de muñeca será suficiente para completar el lanzamiento.
Para un lanzamiento más largo, suelte el balón cuando pase por encima de su cabeza mientras mueve las muñecas para darle más poder al balón.
Paso # 6 – Ingrese al tono y tome su posición
Después de ejecutar el lanzamiento, vuelve rápidamente al campo y toma tu posición defensiva original o muévete a un área que ayudará a tu equipo a avanzar en el campo.
Además, tenga en cuenta que no puede tocar la pelota después de haberla lanzado hasta que otro jugador la haya tocado.
Reglas de lanzamiento de fútbol para recordar
Hay varias formas en que un lanzamiento puede considerarse ilegal, por lo que es una buena idea conocer las reglas desde el principio.
Son fáciles de recordar y te ayudarán a evitar cometer una falta.
Para que un saque sea legal, debes:
- Mire hacia el terreno de juego directamente o en un ligero ángulo.
- Tenga ambos pies sobre la línea o detrás de ella.
- Haga que ambos pies toquen el suelo.
- Tenga ambas manos sobre la pelota.
- Asegúrese de que la pelota comience detrás de su cabeza y se suelte por encima o por encima de su cabeza.
Además de esto…
- No puedes anotar desde un saque.
- Un portero no puede recoger el balón de un saque.
- El jugador que lanzó la pelota no puede ser el primero en tocar la pelota después de que ha vuelto a entrar al campo de juego.
Simple, ¿verdad?
Ahora que conoces las reglas y dominas los conceptos básicos del saque, aquí tienes algunas formas de hacer que tus lanzamientos sean aún más efectivos …
Llevando tus tiros al siguiente nivel
Consejo n. ° 1: apunte la pelota con precisión a sus compañeros de equipo
Apuntar es clave a la hora de realizar un saque.
Debes hacer que sea lo más fácil posible para tu compañero de equipo controlar el balón cuando lo reciba de uno de tus lanzamientos.
Si bien normalmente deseas apuntar para que puedan tomar el control con los pies, hay algunas situaciones que surgen durante un juego que justifican un enfoque diferente …
Por ejemplo, es posible que desee configurarlo para que un compañero de equipo encabece si puede mostrarlo a otro miembro del equipo.
O, si su compañero de equipo está muy marcado, puede ser una mejor opción apuntar a su pecho, lo que le permitirá usar su cuerpo para controlar el balón mientras lo protege del oponente.
Consejo n. ° 2: elija sabiamente su objetivo
A menos que tengas un lanzamiento verdaderamente monstruoso, los saques de banda rara vez son una gran oportunidad para dañar al oponente.
Decidir correctamente dónde y cuándo lanzar la pelota es un aspecto importante que decidirá si tu equipo obtiene una ventaja.
Idealmente, desea lanzar la pelota a un jugador que se lanza a un espacio abierto, ya que será menos probable que un defensor lo marque con fuerza.
Los jugadores estacionarios que esperan que llegue la pelota están invitando a presionarse a sí mismos, por lo que si les lanzas la pelota, corres el riesgo de perder la posesión del equipo.
Es decir, a menos que le esté lanzando a un jugador que tiene las habilidades para controlar el balón mientras mantiene alejado a su defensor al mismo tiempo.
Consejo n. ° 3: use una carrera para obtener más distancia
Como mencionamos anteriormente, una carrera corta te ayudará a lanzar la pelota mucho más lejos.
Retroceda unos pasos, corra hacia la línea, coloque un pie detrás de la línea mientras arrastra el pie trasero por el suelo y luego lance la pelota lo más lejos que pueda.
Pero recuerde siempre que necesita ambos pies en el suelo cuando suelte.
Consejo n. ° 4: si no hay opciones disponibles, abandone la línea
De vez en cuando, encontrará que un lanzamiento a un compañero de equipo será demasiado arriesgado …
Ya sea porque están muy marcados o porque estás demasiado cerca del área de penalti de tu equipo y no quieres arriesgarte a ceder la posesión.
En este escenario, lo mejor que se puede hacer es lanzar el balón lo más alto posible por la banda hacia la portería rival.
Si bien es preferible un saque controlado a un compañero de equipo, esta opción alivia la presión sobre el equipo y significa que no se arriesgará a perder el balón demasiado cerca de la portería.
Consejo n. ° 5 – Oculte sus intenciones
Un consejo de lanzamiento de fútbol avanzado es enmascarar sus intenciones por la forma en que coloca su cuerpo y la carrera que realiza.
Por ejemplo, puede hacer que parezca que va a lanzar la pelota hacia arriba antes de girar rápidamente y devolver la pelota a un defensor.
Pero asegúrate de seguir lanzando la pelota legalmente.
Conclusión:
Los equipos de fútbol deben aprovechar al máximo cada oportunidad.
Esto incluye darle a su equipo una ventaja de un lanzamiento de fútbol siempre que sea posible.
Ya sea que desee hacer un lanzamiento rápido (y legal) a los pies de un compañero de equipo o lanzar la pelota hacia adelante para que un delantero le dé una cabeza, esta guía de 6 pasos y los consejos que la acompañan lo ayudarán.
Si sigue este consejo, podrá lanzar la pelota de varias formas y también aumentará la potencia y precisión de su lanzamiento.
