Cómo hacer un arcoíris en el fútbol (guía de 6 pasos)

Un truco extravagante y llamativo, el arcoíris seguramente atraerá jadeos de asombro y aprecio de cualquier multitud.

El movimiento implica que lances la pelota sobre tu cabeza y la de tu oponente.

Es la trayectoria arqueada de la pelota la que da nombre al truco.

Para dominar este movimiento de fútbol, ​​necesitarás pasar bastante tiempo practicando en el campo de entrenamiento, ya que requiere un alto nivel de técnica, así como una sincronización impecable y un juego de pies rápido.

Primero echemos un vistazo a cómo hacer el arcoíris en el fútbol desde una posición estacionaria antes de aprender a hacerlo sobre la marcha.

Si bien el arco iris generalmente se realiza sobre la marcha, vale la pena practicarlo primero desde una posición estacionaria, ya que esto te ayudará a dominar el juego de pies y el movimiento que implica el truco.

Vamos a dividirlo en pequeños pasos para que trabajes.

Al comienzo del movimiento, coloque la pelota entre sus pies, inmóvil en el suelo.

Luego, use su pie no dominante para hacer rodar la pelota por el costado de su pierna de apoyo.

Para hacer esto, presione el balón contra su tobillo derecho (si es diestro) con la parte interior de su pie izquierdo y luego enróllelo por su pierna.

Esto debe ser hacia la parte posterior de la pierna y no hacia el frente.

La clave de esta parte del movimiento es hacer rodar la pelota rápida y con fuerza para que no tenga tiempo de volver al suelo antes de completar el resto del movimiento.

Una vez que hayas puesto la pelota a rodar, querrás que su fuerza y ​​ritmo la impulsen hacia la pantorrilla hasta que alcance la altura de la rodilla.

Luego, la pelota debe elevarse en el aire justo por encima del talón de su pie de pie, no demasiado cerca de él, pero tampoco demasiado alto ni lejos de él.

Esto te prepara perfectamente para golpearlo en la siguiente parte del movimiento.

A medida que su pie no dominante aterriza de nuevo en el suelo, el talón de su pie o pie dominante debe levantarse y patear la parte inferior perfectamente colocada de la pelota hacia arriba.

En teoría, esto debería arquearlo sobre tu cabeza (y la de tu oponente) con la pelota aterrizando frente a ti.

Esta parte del arcoíris es comprensiblemente la más difícil de dominar, por lo que será necesario experimentar y practicar hasta que lo hagas bien una y otra vez.

El truco es hacerlo lo más rápido posible para que la pelota no tenga tiempo de caer al suelo y la patees hacia atrás por accidente.

Para asegurarse de que aterrice frente a usted y no vaya detrás de usted o simplemente se dispare en el aire, inclínese hacia adelante mientras patea.

Esto debería ayudar a impulsarlo hacia adelante.

Ahora que hemos visto cómo funciona el truco desde una posición estacionaria, pasemos a cómo puedes usarlo en una situación de partido mientras corres hacia un jugador contrario.

Como se mencionó anteriormente, el arcoíris es utilizado principalmente por delanteros difíciles cuando atacan al defensor frente a ellos.

Como tal, es muy importante aprender a moverse sobre la marcha.

Si bien algunos jugadores hacen el arcoíris desde una posición estacionaria, esto es bastante raro y requiere aún mayor sincronización y técnica.

Ahora que ha dominado hacerlo desde una posición estacionaria, veamos cómo puede hacer el arcoíris mientras corre.

Con el balón en los pies, driblea hacia tu defensor.

Si es posible, haz un par de pasos o fintas para que sigan adivinando lo que vas a hacer y de qué manera vas a intentar sortearlos.

Cuando los hayas atraído para hacer el tackle es cuando quieres comenzar a hacer el arcoíris.

Demasiado lejos de ellos y no lo levantarás y pasarás por encima de ellos, demasiado cerca y simplemente los golpearás en las espinillas o el estómago o te abordarán.

A medida que la pelota rueda hacia el defensor y este se ha movido hacia adelante para encontrarte, debes colocar tu pie dominante delante de la pelota.

Esto ayuda a protegerlo y significa que la pelota está a punto de rodar hacia la parte posterior de su talón.

Luego, lleva tu pie no dominante detrás de la pelota y atrápalo contra el talón de tu otro pie.

Para tener el máximo control sobre el balón, debes usar la parte interna delantera de tu pie no dominante y presionarla contra el tobillo de tu pie dominante.

Ahora la pelota debe estar entre tus dos pies, lista para que comiences el movimiento de arco iris de barrido rápido.

Con el balón encajado entre la parte delantera del pie y el tobillo, deslice el balón hacia arriba por la pierna dominante. Debe estar en la parte interior de la pierna pero hacia la pantorrilla.

El riesgo aquí es empujarlo demasiado hacia el otro lado para que pierdas el movimiento o lo patees en la dirección incorrecta.

Alternativamente, es posible que no lo empujes lo suficiente y esto haga que el arco iris sea imposible de lograr.

La idea es hacer rodar la pelota rápida y con fuerza por la parte posterior del talón del pie dominante para que se extienda por la pantorrilla.

Luego debe girar en el aire y ocupar el espacio por encima del talón.

Ahora que la pelota está en su lugar por encima de tu talón, debes patear hacia arriba y golpear la parte inferior de la pelota.

Esto debería impulsar la pelota en el aire.

Para hacer que la pelota se arquee hacia arriba sobre tu cabeza y la del defensor que te marca, debes inclinarte hacia adelante mientras haces el movimiento.

Esto significa que la pelota debe dispararse sobre ambos y aterrizar frente a ustedes, lista para que corran hacia ella.

Ahora que tienes la pelota arriba y sobre tu oponente, quieres esquivar al defensor aturdido y confundido y controlar la pelota mientras baja.

Con su toque, lo ideal sería que lo alejara más del defensor y lo llevara al espacio.

Entonces tienes más tiempo para hacer un centro mortal o lanzar un tiro al arco.

Como puede ver, el arcoíris es un movimiento bastante difícil de dominar y su dificultad es la razón por la que rara vez se usa en partidos adecuados.

Pero el alto nivel de técnica y atrevimiento que requiere es lo que hace que la multitud agradezca tanto cuando ven un truco tan impresionante realizado con éxito.

Sin embargo, la oposición puede enojarse si haces el arcoíris, ya que a menudo se lo ve como un truco espectacular. ¡Así que es una buena idea vigilar tus tobillos la próxima vez que te enfrentes al mismo jugador!

Para ayudarlo a aprovechar al máximo su nuevo dominio del movimiento, aquí hay algunos consejos y trucos sobre cómo puede llevar el arco iris al siguiente nivel.

Como el arcoíris rara vez se usa y hay tan pocas oportunidades en las que puede o debe usarlo, vale la pena tener muchos otros trucos y películas en su casillero.

Esto significa que tus oponentes nunca sabrán con qué los golpearás a continuación y esta incertidumbre te da más tiempo y espacio para lograr el arcoíris.

Al aprender otros movimientos como el elástico, step over, cruyff turn, rabona, entre otros, aumentas tu nivel de peligro y ayudas a mejorar tu técnica y velocidad de juego de pies al mismo tiempo.

Si bien está muy bien ejecutar un arcoíris perfecto sobre tu oponente, no tiene sentido dominar el truco si no tienes la aceleración para llegar primero a la pelota y acelerar con ella.

Como tal, vale la pena trabajar en su cambio de ritmo para asegurarse de que pueda alejarse de su defensor y correr hacia el espacio.

El acondicionamiento y la resistencia también son clave, ya que no querrás estar demasiado cansado para hacer una buena cruz o hacer un tiro peligroso después de sacar el arcoíris y ganarte algo de tiempo y espacio.

Los arcoíris rara vez se usan durante los partidos adecuados y hay una razón para esto.

Son muy difíciles de lograr, exigen un alto nivel de técnica y, la mayoría de las veces, hay una mejor opción para ti.

En consecuencia, muchos jugadores simplemente los usan para lucirse cuando su equipo está por delante y los jugadores de la oposición pueden enojarse mucho cuando bailas alrededor de ellos usando esta intrincada habilidad.

Pero ciertamente hay un lugar para el arcoíris en tu repertorio de trucos.

El secreto es saber cuándo usarlo y cuándo simplificar las cosas y pasar el balón a un compañero.

Cuando hayas decidido hacer el arcoíris y te acerques al jugador contrario, debes tener confianza y asegurarte de que el momento del movimiento es el correcto.

Si duda, es probable que arruine el movimiento y comience el truco demasiado tarde.

Esto luego hará que te aborden o el cañón de la pelota salga del defensor y se aleje de ti.

Si te equivocas o comienzas el truco demasiado pronto, te encontrarás desafiando a tu oponente en el aire por un cabezazo en lugar de correr hacia la portería detrás de él.

Como tal, la confianza y el tiempo son clave para lograr con éxito el arco iris.

Como hemos visto anteriormente, el arcoíris es una habilidad muy difícil de dominar, por lo que seguramente querrás practicar una y otra vez hasta que siempre lo hagas bien.

Después de haber practicado con el balón en una posición estacionaria, puedes practicar haciéndolo en movimiento antes de incorporarlo finalmente junto con otros regate mortales.

Túrnense con un amigo para practicar la habilidad y recuerde inclinarse hacia adelante al hacerlo para lanzar la pelota hacia arriba, por encima y frente a usted.

Una habilidad fascinante, el arcoíris es un gran truco para tener en tu repertorio, especialmente si quieres impresionar a los espectadores y desmoralizar a tus oponentes.

Como rara vez se usa en el campo, es muy poco probable que los defensores esperen que lo intentes y esto te da el elemento sorpresa.

Si bien se necesita mucha práctica, técnica y habilidad para hacerlo bien, nada es tan satisfactorio como ver el arco de la pelota elegantemente sobre la cabeza de tu oponente, dejándolo nervioso y confundido.

Su alto nivel de dificultad significa que mientras trabajas en dominar el arcoíris también mejorarás tu técnica y juego de pies al mismo tiempo.

Un verdadero espectáculo de habilidad, vale la pena aprender el arco iris si quieres deslumbrar y aturdir a tus oponentes.