Cuando un jugador realiza el movimiento de rabona con éxito, nunca deja de provocar jadeos de asombro y aprecio por parte de los espectadores antes de que estalle una ronda de aplausos.
“La Rabona” se puede utilizar para pasar, disparar o cruzar el balón y, por lo general, solo lo intentan jugadores muy expertos en la técnica y con mucha confianza.
Hágalo mal y se arriesga a humillarse frente a la multitud mientras cae al suelo, con las piernas enredadas cuando un movimiento prometedor se rompe.
Si bien puede ser un movimiento muy efectivo y útil poder retirarse, la rabona se hace más a menudo para montar un espectáculo y entretener a los espectadores.
Sin embargo, nunca se sabe cuándo puede resultar útil …
Entonces, si quieres aprender una nueva habilidad, ¿por qué no agregar la rabona a tu repertorio?
¡Así es como puedes sorprender y aturdir a la multitud con una rabona perfectamente ejecutada!
Dominar la rabona en 9 pasos:
La rabona es uno de los movimientos de fútbol más complicados de llevar a cabo, por lo que tomará algo de tiempo y esfuerzo dominarlo.
Para asegurarse de ejecutarlo perfectamente una y otra vez (bueno, ¡la mayoría de las veces!), Aquí hay nueve pasos que debe seguir:
1. Decidir Qué pie patear Con
Si bien la mayoría de las personas seleccionan su pie más fuerte para hacer la rabona, a otras les resultará más fácil usar su pie más débil.
Intente varias veces con cada uno para ver qué le resulta más natural y luego trabaje para dominar la habilidad con el pie con el que se sienta más cómodo.
2. Coloque su pie parado junto al ball
La posición en la que coloques el pie ayuda en gran medida a determinar cómo ejecutas la rabona, por lo que debes asegurarte de hacerlo bien.
Esto se debe a que la potencia y la precisión del golpe se reducen en gran medida a la posición que tomas justo al comienzo del movimiento.
Plante su pie parado a unos 20 – 30 centímetros de distancia de la pelota, mirando en la dirección en la que desea patear. La pelota debe estar en la parte exterior de este pie de apoyo.
Si coloca el pie demasiado cerca o demasiado lejos de la pelota, no podrá generar suficiente potencia y perderá el control sobre hacia dónde va, por lo que es muy importante que obtenga la distancia correcta.
3. Inclinarse hacia atrás
Con los brazos extendidos a ambos lados, inclínese ligeramente hacia atrás.
Esto le ayuda a mantener el equilibrio y también le ayudará a generar energía y levantar el golpe.
Cuando te recuestes, inclínate hacia el lado que está lejos de la pelota. Esto te dará un mejor ángulo para patearlo y podrás golpearlo con más potencia y precisión.
4. Mira la pelota
Con su objetivo en mente y sus pies y cuerpo perfectamente posicionados, mire la pelota y concéntrese en la parte que desea patear.
Como se mencionó anteriormente, la rabona es un movimiento complicado, por lo que querrá vigilarlo en todo momento.
Si no lo hace, puede perder la pelota con demasiada facilidad y terminar golpeando el aire.
5. Balancee la pierna que patea detrás de la pierna de apoyo
Mientras balancea la pierna que patea detrás de la pierna de apoyo, lo ideal es levantarla lo más alto posible, ya que esto generará más potencia.
Para mantener el equilibrio mientras patea la pelota, inclínese ligeramente hacia atrás y hacia un lado alejado de ella.
Además, también es una buena idea doblar ligeramente la pierna de apoyo, ya que ayuda a estabilizarlo.
Si bien la pierna que patea debe estar doblada al principio, debe enderezarla justo antes de que entre en contacto con la pelota.
6. Doble el pie hacia la pelota
Mientras estira la pierna, doble el pie hacia la pelota.
Para golpearlo de la manera más poderosa y precisa posible, golpéelo con la parte superior exterior de sus cordones.
7. Conecta con la parte inferior de la pelota.
Para asegurarse de obtener la mayor elevación posible, golpee el lado inferior de la pelota, ya que esto hará que se eleve en el aire.
Si no gana mucha altura, probablemente significa que estás golpeando la pelota demasiado alto.
8. Seguimiento
Para obtener la máxima precisión y potencia en su rabona, continúe una vez que golpee la pelota.
Esto significa que debes girar los hombros para mirar hacia el objetivo y permitir que la pierna que patea siga la dirección en la que la balanceaste.
Como es obvio que la pierna de apoyo estará en el camino, es posible que le resulte más fácil dejar que ambas piernas abandonen el suelo y patear un poco en el aire antes de volver a ponerse de pie.
9. Seguimiento
Como su rabona podría ser bloqueada por un defensor o despejada por el portero, manténgase alerta para cualquier seguimiento que se le presente.
En lugar de admirar el vuelo de su rabona perfectamente ejecutada, prepárese para recuperar el balón o poner otro centro en cualquier momento.
Consejos para Mejora tu Rabona mortal
Si bien aprender a hacer la rabona es un logro en sí mismo, hay bastantes cosas diferentes que puede hacer para llevarlo al siguiente nivel y realmente dominar el movimiento.
Echemos un vistazo a algunos consejos y trucos que te ayudarán a aprovechar al máximo tus nuevas habilidades de juego de pies.
1. Practica, practica, practica
Si aún no se había reunido, la rabona es muy difícil de lograr …
Así que debes practicarlo tanto como puedas si quieres deslumbrar a la multitud con el movimiento.
Una vez que se sienta cómodo de que puede hacerlo bien la mayoría de las veces, intente comenzar a usarlo en diferentes escenarios en el campo.
2. Úselo en movimiento
Si bien dominar la rabona desde una posición estacionaria está muy bien, obtendrá mucho más uso de ella si puede ejecutarla perfectamente mientras está en movimiento.
Es mucho más difícil hacerlo bien, pero con la práctica se volverá casi una segunda naturaleza.
Para hacer la rabona en movimiento, siga todos los pasos anteriores con la única diferencia de que la bola se está moviendo mientras la golpea.
Esto significa que su sincronización, técnica y equilibrio deben ser aún más precisos si desea hacerlo bien.
3. Aumente su velocidad
Cuanto más rápido pueda regatear y realizar una rabona inesperada con un movimiento fluido, más probabilidades tendrá de sorprender al oponente y crear una oportunidad peligrosa.
Una vez que pueda ejecutar la rabona en movimiento, aumente lentamente la velocidad a la que puede hacerlo.
Esto convertirá lo que para muchos es un truco de fiesta en una habilidad útil que se puede realizar en cualquier momento.
4. Utilice fintas para confundir a los oponentes
Usar una finta sobre un oponente es una excelente manera de ganar más espacio y tiempo.
Vale la pena incorporar una finta bien ejecutada en su caja de trucos, ya que esto desviará a la oposición y los dejará adivinando cada uno de sus movimientos.
5. Trabajar en el uso de Rabona en diferentes escenarios
No solo puedes cruzar la pelota con una rabona, también puedes pasar y disparar con ella.
Una vez que te sientas seguro regateando a gran velocidad y sacando una rabona sin pensarlo, comienza a practicar el tiro y el pase con él para ayudarte a ganar una ventaja.
5. Mejore su precisión
Hacer una rabona cuenta de poco si tu pase, tiro o cruz no es preciso y efectivo.
Como tal, dedique tanto tiempo a mejorar su puntería y precisión como a la técnica, el tiempo y el equilibrio necesarios para lograrlo.
6. Trabaja en tus habilidades de regate
Como habrás adivinado, saber driblear bien es una gran ventaja cuando se trata de ejecutar una rabona.
No solo te gana más espacio y tiempo, sino que también confunde a tus oponentes, ya que nunca saben qué vas a hacer a continuación.
En consecuencia, trabaje en sus habilidades de regate junto con el perfeccionamiento de la rabona.
7. Aumente su ritmo, fuerzay resistencia
Sus atributos físicos y acondicionamiento también contribuyen en gran medida a determinar qué tan buenas son sus rabonas.
Además de la técnica necesaria para lograrlo, también necesitas suficiente fuerza tanto en las piernas como en el núcleo para generar suficiente potencia en el golpe.
También debe estar en forma y ser lo suficientemente rápido para ponerse en las posiciones correctas e incluso contemplar intentar el movimiento.
Como tal, también debe aumentar su ritmo, fuerza y velocidad tanto como sea posible y esto obviamente también ayudará a mejorar su rendimiento general de fútbol.
8. Trabaje en sus habilidades para tomar decisiones
Irónicamente, habrá innumerables ocasiones en las que es mejor NO hacer el movimiento de rabona.
Ser capaz de tomar la decisión correcta sobre si intentar o no uno y si existe una mejor opción es tan crucial como tener la técnica y el talento necesarios para llevarlo a cabo.
La toma de decisiones es clave en todos los aspectos del fútbol, por lo que debes esforzarte en leer el juego y tomar la decisión correcta la mayoría de las veces.
9. Ver videos de los profesionales
Una excelente manera de aprender y perfeccionar cómo hacer el movimiento de rabona es ver videos de jugadores profesionales haciéndolo en los partidos.
Uno de los mejores jugadores que realiza regularmente la jugada de rabona es el internacional portugués Ricardo Quaresma.
Hay innumerables videos en línea de él ejecutando perfectamente la rabona en entornos llenos de presión mientras juega para equipos como Barcelona, Porto, Inter de Milán y Besiktas.
Eche un vistazo y vea cómo él y otros usan la rabona en una amplia gama de escenarios de partidos diferentes.
Conclusión:
Un movimiento complicado para perfeccionar y lograr, la rabona puede ser tan mortal y peligrosa como deslumbrante y atrevida.
Ver a un jugador en pleno flujo de repente finta, desequilibra a su oponente y luego ejecuta una rabona perfectamente ejecutada es algo hermoso … ¡no es de extrañar que las multitudes siempre respondan de manera positiva!
Si bien se necesita algo de tiempo para dominarlo, vale la pena aprender esta habilidad, ya que se puede utilizar en una amplia gama de escenarios en el campo.
Ya sea un tiro o un pase disfrazado o simplemente un cruce espectacular, el movimiento de rabona es excelente de usar, ¡siempre que, por supuesto, puedas hacerlo con éxito!
